Achtsamkeit fördern | Mit Kindern zur Ruhe kommen

Elterncoaching

Im Winter kommt die Natur zur Ruhe. Viele Tiere schlafen oder sind ausgeflogen. Die Pflanzen sind noch unter der Erde, nur wenige sind grün oder blühen gar. Im städtischen Trubel und in unserem naturfernen Leben spüren wir das nicht. Ständige Unruhe ist unser Begleiter. Durch die Unabhängigkeit vom Sonnenlicht haben wir keine natürliche Regulation von Aktivität […]

Über negative Glaubenssätze und wie wir sie umwandeln können

Elterncoaching

Im Beratungsgespräch mit Eltern erlebe ich immer wieder, wie sich- eigentlich gute- Mütter und Väter selbst kritisieren und entmutigt über ihre eigene Unvollkommenheit klagen. Ich höre dann Sätz wie Ja, ich weiß, ich bin immer so schrecklich ungeduldig Wenn ich doch einfach nicht immer so wütend werden würde Ich wäre so gerne eine bessere Mutter, […]

Wenn Kinder beim Abholen weinen | Über das Bindungssystem

Abhole aus der Kita

Ich habe es schon so viele Male in meiner Berufslaufbahn erlebt: Die Kinder spielen fröhlich in der Kindergruppe bis zu dem Moment in dem sie am (Nach)Mittag Mutter oder Vater erblicken, die zum Abholen gekommen sind. Sobald sie ihre Eltern erblicken, brechen sie in Tränen aus. Die Eltern sind dann nicht selten verunsichert und fragen […]

Kindliche Wutanfälle verhindern durch achtsame Alltagsgestaltung

Wutanfälle bei Kleinkindern

Wutanfälle in der frühen Kindheit sind erstmal nichts ungewöhnliches. Kleine Kinder können ihre Gefühle noch nicht gut regulieren und Wut ist dazu noch eine sehr kraftvolle Emotion. In diesem Artikel soll es darum gehen, wie du dein Kind durch achtsame Alltagsgestaltung unterstützen kannst, seine Gefühle langsam aber sicher gut regulieren zu lernen… Wutanfälle und Trotz […]

Die Familie als System | Jede*r hat seine Rolle

Coaching

Die Familie ist ein System? | Welche Rolle hast du? Jede Zusammenkunft von verschiedenen Menschen kann als System betrachtet werden in dem sich verschiedenste Dynamiken entwickeln und manifestieren können. Das gilt für ein Sportteam genauso wie für Freundeskreise und Arbeitskollegen. In diesem System nehmen die einzelnen Mitglieder Rollen ein, welche sich auch immer wieder verändern […]

Wenn deine Gefühle dich (über)fordern

1. Hilfe bei Gefühlen

„Erziehung ist Selbsterziehung“ heißt es so schön. Darunter fallen natürlich ganz lebenspraktische Dinge, wie, nicht bei Rot über die Ampel zu gehen, wenn man das auch von seinen Kindern erwartet. Es bedeutet aber auch, seine Kinder nicht verantwortlich für die eigenen Gefühle zu machen. Manchmal fühlt es sich so an, als verursache ein anderer Mensch […]